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知识讲堂
1、少儿散打之隔空练习       练习是二人在不接触的情况下,根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度,培养战术意识,提高攻防能力,对动作的快.....
  在散打中,要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长,如果你出拳打对方头部,对方用脚踹你,那你要被对方击中,你却很难击中对方。 要想击中对方头部必须: 进步急,出拳快.....
犯规与罚则  (一)犯规  1、技术犯规 1)消极搂抱对方。 2)处于不利状况时举手要求暂停。 3)有意拖延比赛时间。 4)比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。 5)上场不戴或有意吐落护齿、松脱护.....
 初学训练时,为了防止训练过度,练习者可以通过测量脉搏的方式来检查自己。 根据人体运动生理学原理,人体进行运动时,若脉搏在110次/分以下,则训练没有明显的锻炼效果;脉搏超过160次/分,则训练过.....
       现代散打,屏弃了传统武术,先练站桩、基本功、套路等,先期的基础功夫。选用了传统武术中几种常用的腿法和摔跤中的摔法、拳法引进了拳击的拳法,形成了现代的散打。     &nb.....
2019-06-22
1、学习散打的目的:强身健体,防身自卫。 2、什么叫散打? 1)散打是指两人或多人运用武术中各种徒手的攻防格斗技法进行博斗,以达到制胜、制服、制残、甚至致死对方为目的的对抗性项目。它包括有.....
1.知识目标:系统的学习和掌握散打基本技术和技法的要领和练习方法,及基本战术并应用于实战,发展散打专项身体素质,提高运动技术水平。 2.技能(能力)目标:通过学习,让学生掌握通过散打运动锻炼身体的.....
2019-06-22
散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。古传散手作为散打的早期发展要能.....

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